睡眠不足

みんな産後の睡眠不足対策はどうしてる？ 産後のトラブルで多いのが睡眠不足。 ただでさえ女性ホルモンが大きく変化しているのに、睡眠不足が重なると自律神経が乱れやすくなってしまいます。 皆さんは睡眠時間の確保ってどうしてるのでしょうか？ 今回は...